Mapping the Inside
Verstehen. Regulieren. Verkörpern.
EIN NERVENSYSTEM ONLINEKURS & FREQUENZRAUM
Ein Leben in mehr Lebendigkeit, Verbundenheit und innerem Ankommen liegt in dir bereit. Dein Nervensystem kennt den Weg. Bist du bereit, seine Sprache zu lernen?
Erkennst du dich wieder?
Du bist ein feinfühliger Mensch. Du nimmst innerlich wie äußerlich viel wahr.. Du spürst Tiefe, Stimmungen und Spannungen und ahnst, dass dieses Leben mehr ist als bloßes Funktionieren und Durchhalten.
Persönliche Entwicklung begleitet dich schon lange. Du hast reflektiert, meditiert und dich mit deinen Prägungen beschäftigt. Du kennst deine Muster, deine Themen und deine inneren Anteile. Innerlich bist du wach und bereit, dieses Leben bewusst zu leben.
Du willst präsent sein. Verbunden. In dir ruhend. Nicht angepasst, sondern echt.
Und trotzdem fühlt es sich an, als würde etwas nicht zusammenfinden.
In entscheidenden Momenten tauchen dieselben inneren Geschichten auf:
Zu sensibel. Nicht belastbar genug.
Du weißt, dass diese Gedanken nicht die Wahrheit sind und doch prägen sie dein Erleben, besonders dann, wenn es darauf ankommt.
Das frustriert dich, weil du innerlich längst weiter bist. Dein Körper reagiert anders, als du es erwartest. Er spannt sich an oder zieht sich zurück. Du gerätst in Erschöpfung, Unruhe oder Rückzug. Du funktionierst, passt dich an und gibst mehr, als dir guttut. Oder du fühlst dich seltsam taub, abgeschnitten, wie hinter einer Glaswand..
Du liegst nachts wach, obwohl du müde bist. Du willst entspannen und dein System bleibt aktiv. In manchen Situationen reagierst du stärker, als du es selbst verstehst. Oder du erstarrst, obwohl du handeln willst.
Du hast viel verstanden. Du hast an dir gearbeitet. Und trotzdem folgt dein Körper dieser inneren Klarheit nicht.
Das liegt nicht daran, dass du zu wenig weißt oder zu wenig getan hast. Dein Körper trägt eine eigene Geschichte. Eine Geschichte, die sich nicht über Denken, Analysieren oder bloßen Willen lösen lässt.
Dein Nervensystem folgt seinen eigenen Regeln. Es reagiert auf Erfahrungen, Prägungen und gespeicherte Zustände.
Genau dort beginnt der Raum, in dem echte Veränderung möglich wird.
Es liegt nicht an dir. - Es liegt an deinem Nervensystem.
Dein Nervensystem entscheidet im Hintergrund, wie viel Nähe, Veränderung und Lebendigkeit für dich gerade möglich sind. Es prüft fortlaufend, ob genug Sicherheit und innere Kapazität vorhanden sind.
Fehlt diese, reagiert dein Körper mit Anspannung, Rückzug, Erstarrung oder Überforderung. Nicht, weil etwas falsch mit dir ist – sondern weil dein System versucht, dich zu schützen.
Was dein Körper dir zeigt
Stress, innere Leere, Erschöpfung oder das Gefühl festzustecken sind keine Schwächen und keine Charakterfragen. Sie sind Zustände deines Nervensystems. Sie zeigen dir, wo dein System gerade steht.
Viele Menschen fühlen sich diesen Zuständen ausgeliefert, weil sie nicht einordnen können, was in ihnen geschieht und dadurch eine innere Orientierung fehlt.
Vielleicht spürst du bereits, dass dein Körper nicht gegen dich arbeitet. Vielleicht merkst du, dass er auf etwas reagiert, das für ihn relevant ist. Du weißt nur noch nicht, wie du diese Reaktionen einordnen und begleiten kannst.
Ein großer Teil der Informationen in deinem System entsteht im Körper und nicht im Denken. Deshalb braucht es mehr als kognitives Verstehen - denn Entspannung geschieht nicht durch bewusste Steuerung, sondern als Folge von innerer Sicherheit.
Regulation beginnt im Körper.
Dein Nervensystem reagiert ständig auf innere und äußere Reize. Es passt sich an und wechselt zwischen Aktivierung, Rückzug, Erstarrung oder Verbindung. Die meisten Menschen spüren nur die Auswirkungen dieser Zustände und nicht, was sie ausgelöst hat oder wie sie sich verändern lassen.
Warum Verstehen allein nicht reicht
Du verstehst besser, was in deinem System geschieht und warum.
Du erkennst, in welchem Zustand du dich befindest, und weißt, wie du dich von dort aus begleiten kannst.
Eine innere Landkarte entsteht. Überforderung wird nachvollziehbar. Dysregulation wird einordbarer.
Nicht, weil alles plötzlich mühelos wird, sondern weil dein System mehr Kapazität hat und du mehr Sicherheit in dir spürst.
Stell dir vor...
Du sehnst dich nach mehr Kooperation und Intimität mit deinem Körper-Energie System?
Er ist eine Einladung, dein Nervensystem kennenzulernen und seine Sprache zu verstehen. Nicht als etwas, das dich begrenzt, sondern als ein intelligentes System, das dein Erleben und dein Handeln steuert.
Gerade wenn du feinfühlig bist oder viel wahrnimmst, braucht dein System Sicherheit und Kapazität statt Druck. Erst dann wird Veränderung möglich.
Es geht nicht darum, noch mehr zu verstehen. Es geht darum, zu lernen, was in dir geschieht und wie du dich darin selbst begleiten kannst.
Damit dein Körper dir folgt und du das leben kannst, was du innerlich längst weißt.
Genau hier setzt dieser Kurs an
Was dich erwartet
Dieser Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Welt deines Nervensystems – so, dass du es nicht nur verstehst, sondern im Körper spürst und integrierst.
Du lernst, die verschiedenen Zustände zu erkennen und einzuordnen. Du bekommst konkrete Tools, um dich aus Überforderung, Aktivierung oder Shutdown wieder in Richtung Balance zu begleiten.
Dein Nervensystem verändert sich nicht durch Willenskraft, sondern durch Orientierung, Sicherheit, Wiederholung - sowie durch Frequenz.
Mapping the Inside
Dieser Kurs lädt dich ein, dein Nervensystem wirklich kennenzulernen so, dass du spürst, was in dir geschieht und weißt, wie du damit arbeiten kannst.
Du lernst, in welchem Zustand du dich befindest und wie du dich aus Überforderung, Aktivierung oder Rückzug wieder in Balance begleiten kannst. Nicht mit dem Anspruch, dauerhaft reguliert zu sein, sondern mit einem klaren Verständnis dafür, was dein System gerade braucht.
Das verändert, wie du dir selbst begegnest. Du reagierst weniger automatisch. Du bleibst mehr in Kontakt mit dir. Du wirst sicherer im Umgang mit dem, was in dir auftaucht.
Durch gezielte Frequenzarbeit wird außerdem ein Nervensystem-Reset initiiert, der deinem Körper ermöglicht, sich aus alten Stressmustern zu lösen und einen ausgeglicheneren Grundzustand zu finden.
Öffnung entsteht nicht durch Druck, sondern durch ein Nervensystem, das sich sicher fühlt.
Das ist ein Kurs für Menschen, die ihren Weg in Eigenverantwortung gehen und inneres Wachstum nachhaltig verkörpern wollen.
Deine Reise durch den Kurs
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Du lernst, wie dein Nervensystem aufgebaut ist und warum es so reagiert, wie es reagiert. Du erkennst, dass viele deiner Zustände keine persönlichen Fehler sind, sondern körperliche Schutzreaktionen. Dieses Wissen bringt Ordnung in das, was sich vorher chaotisch angefühlt hat.
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Über praktische Reflexionsfragen und Check-Ins lernst du, deine Zustände im Alltag wahrzunehmen und einzuordnen.
Du beginnst wahrzunehmen, in welchem Zustand dein Nervensystem sich gerade befindest, sodass du früher wahrnimmst, wenn dein System in Stress, Rückzug oder Erstarrung rutscht. Dadurch entsteht im Moment mehr Wahlfreiheit statt automatischem Reagieren.
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Du lernst konkrete Wege, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren, sodass du in Überforderung, Leere oder innerer Enge weißt, was dir hilft. Dein Körper kann dadurch neue Erfahrungen von Sicherheit und Stabilität machen, und du beginnst, deinem eigenen System zu zeigen, dass du für es da bist.
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In den Live Frequenzheilungen initiieren wir für jeden Zustand einen Nervensystem Reset, für den ventralen Zustand, den sympathischen Zustand, den Freeze Zustand und den dorsalen Zustand, sodass sich Prozesse auf Körper und Spirit Ebene integrieren können und dein Nervensystem diese neuen Erfahrungen aufnehmen kann, wodurch Sicherheit sich nicht mehr wie etwas Gedachtes anfühlt, sondern wie ein innerer Zustand, den dein Körper trägt und aus dem Präsenz, Klarheit und Verbindung aus dir heraus entstehen.
Damit Wissen nicht im Kopf bleibt, sondern in den Körper findet.
Das bekommst du konkret
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Zum Selbstlernen der Zustände und Tools – in deinem Tempo
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Eine für jeden Nervensystemzustand, mit Raum für deine Fragen
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Hier kannst du Fragen stellen zur individuellen Prozessbegleitung
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Mit Reflexionsfragen, Check-Ins und Tools-Übersicht
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Zum Thema Ressourcen mit Teresa Hübner
Die Live-Termine
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Nervensystem Reset & Clearing – Den ventralen Zustand kennen und verankern
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Sympathische Aktivierung – Frequenzheilung zur Regulation
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Bonus-Workshop mit Teresa Hübner – Deine Ressourcen als Anker für dein Leben
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Dorsaler Shutdown – Frequenzheilung zur Regulation und Klärung
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Freeze-Regulierung – Mehr Flexibilität im Nervensystem verankern
Bonus-Workshop: Deine Ressourcen als Anker für dein Leben - mit Teresa Hübner
An diesem Live-Abend erforschst du deine ganz individuellen Ressourcen. Was steht dir bereits zur Verfügung? Was gibt dir Halt, Sicherheit, Ruhe und Geborgenheit? Was sind deine persönlichen Hoffnungsgeber, dein Ruhepol, dein Kraft- oder Trostspender in herausfordernden Lebensphasen?
Diese Aspekte bringst du bewusst in dein Gewahrsein und gibst ihnen Raum, sich in dir zu entfalten. Ein nährendes und stabilisierendes Frequenzfeld begleitet diesen Prozess. Es unterstützt dabei, deine Selbstwirksamkeit tiefer zu aktivieren und zu verankern.
Teresas klare, erlaubende Präsenz ermöglicht es, die Sprache des Nervensystems nicht nur zu verstehen, sondern sie auch gezielt zu aktivieren.
Teresa Hübner begleitet als Heilpraktikerin für Psychotherapie Menschen, die wieder mehr Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten. Sie verbindet traumatherapeutische Arbeit mit Energie- und Frequenzarbeit.
Für wen dieser Kurs ist
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dein Nervensystem tiefer verstehen und gleichzeitig mehr Kapazität entwickeln möchtest.
Wenn du innerlich viel wahrnimmst und Zusammenhänge suchst.
Wenn du nicht nur Impulse sammeln, sondern Orientierung gewinnen möchtest.
Wenn du die Art, wie dein Nervensystem auf die Welt reagiert, neu ausrichten willst.
Wenn du Regulation lernen willst und herausfinden willst, was deinem Nervensystem wirklich hilft.
Wenn du Regulation und energetische Neuordnung verbinden willst.
Wenn du bereit bist, Verantwortung für deinen Weg zu übernehmen, ohne alles allein tragen zu müssen.
Dieser Kurs verspricht keine Abkürzung. Er kann dir jedoch als innerer Kompass auf deinem ganz eigenen Weg dienen.
Du bestimmst die Tiefe, das Tempo und die Pausen. Er gibt dir Orientierung, Sprache und Werkzeuge an die Hand, damit dein Nervensystem zu einem verlässlichen Partner werden kann.
Nicht, um etwas an dir zu reparieren. Sondern um besser mit dem zu arbeiten, was bereits da ist.
Was sich verändern kann
Nach diesem Kurs nimmst du klarer wahr, was in deinem System geschieht und warum.
Du erkennst, in welchem Nervensystemzustand du dich befindest und weißt, wie du dich von dort aus begleiten kannst. Das gibt dir mehr Entscheidungsfreiheit für dich und dein Leben.
Du erkennst Zusammenhänge, Nuancen und typische Reaktionsmuster deines Systems.
Du kannst einordnen, was gerade in dir aktiv ist und welche Tools dein Nervensystem in diesem Moment unterstützen.
Überforderung und Dysregulation werden dadurch handhabbar.
Du nimmst Zustände früher wahr, hältst energetische Impulse stabiler und entwickelst mehr Kapazität für Veränderung.
Der Kontakt zu dir selbst wird tiefer und klarer.
Dein Nervensystem wird flexibler und findet schneller in Selbstregulation zurück.
Nicht, weil alles mühelos wird. Sondern weil dein System mehr Kapazität aufbaut und sich Sicherheit in dir verankert.
Bereit für die Reise?
Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, dein Nervensystem nicht länger zu übergehen, sondern es bewusst mitzunehmen – dann ist dieser Kurs eine Einladung an dich.
Format: Selbstlern-Online-Kurs + 5 Live Sessions
Zugang zum Online-Kurs: sofort
Viedematerial: ca. 4 Stunden
Live-Termine: 22.02 - 08.03.2026
Frequenzheilungen: 4 Frequenz Resets (Live)
Inklusive: Workbook, Arbeitsblätter, Tools & Bonus-Workshop
Preis: 290 € inkl. 19% MwSt.
Sofortiger Zugang zum Videomaterial
Über mich – Sophia
Ich bin Sophia, Energieheilerin und Frequenz-Coach. Ich liebe es, Räume zu erschaffen, in denen du dir selbst tiefer begegnen kannst und die Erlaubnis bekommst, deine ganze innere Wahrheit zu empfangen und zu verkörpern.
Mein eigener Weg war geprägt von der Erforschung meiner Verbindung zu meinem höheren Selbst. Nichts hat mein Leben mehr verändert als diese tiefe, klare Ausrichtung. Für mich ist Frequenzheilung nicht nur magisch, sondern eine bodenständige, gelebte Praxis, die spürbare Veränderungen bewirkt.
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist für mich der Schlüssel, damit diese Veränderungen wirklich ankommen können. Denn ich habe erlebt: Solange mein System in Schutz war, konnte ich verstehen, fühlen, wissen – aber nicht wirklich verkörpern. Erst als ich lernte, mein Nervensystem zu lesen und zu begleiten, wurde aus Wissen gelebte Erfahrung.
In diesem Kurs öffne ich ein Feld, in dem du dein Nervensystem als Partner kennenlernen kannst, nicht als etwas, das dich begrenzt, sondern als ein intelligentes System, das dir zeigt, was du brauchst, um ganz hier zu sein.